21 septembre
2025
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Bienvenue aux Grasse Running Days !
Cet évènement incontournable du pays Grassois rassemble tous les ans les amoureux de la course à pied sous forme classique ou trail !
La mouture 2025 vous propose 2 évènements:
- La Backyard Grassoise (le 21 septembre 2025) : inspirée des célèbres courses par élimination, plusieurs défis vous sont proposés
- Octobre Rose (le 5 octobre 2025) : le classique circuit 10 km et un 4 km de marche
A chacun son défi, son trail, son rythme
La Trail Backyard grassoise
Relever le défi d’achever 6 boucles trail de 5.5 km, 300m D+ en 6 heures !
Format Backyard : une boucle toutes les heures. Finissez en moins de 60 minutes pour continuer, sinon c’est fini !
Parcours unique : découvrez les paysages du pays Grassois sous 6 angles différents au fil de la journée.
Votre défi : Que vous visiez 1 boucle ou les 6, chacun y trouve son compte et ses objectifs.
Pourquoi Participer ? : que vous veniez pour vous dépasser, découvrir la backyard ou simplement passer un bon moment dans la nature grassoise, chacun y trouvera son compte. L’important n’est pas de finir les 6 boucles, mais de vivre sa propre aventure !
Quel Coureur Êtes-Vous ?
Le Débutant Motivé, Nouveau dans le trail: pas de panique ! Avec 5 km à parcourir en une heure, le rythme reste très accessible. L’objectif n’est pas la vitesse mais la régularité. Même avec 2 ou 3 boucles, vous vivrez une expérience unique !
Le Compétiteur, Cherche la performance : le vrai défi commence après la 3ème boucle ! La gestion de l’effort, la fatigue cumulée et la pression de l’élimination transforment cette épreuve en test mental redoutable. Seuls les plus forts tiendront les 6 heures !
Le Social Runner, Aime l’ambiance conviviale : l’événement trail le plus convivial ! Toutes les heures, retrouvailles sur la ligne de départ, encouragements mutuels, partage d’expériences. Vous vivrez 6 mini-courses avec une ambiance unique !
L’Amateur Nature, Privilégie les paysages : 6 regards différents sur les mêmes paysages grassois ! Lumière du matin, chaleur de midi, douceur du soir… Une immersion totale dans la nature locale, une connexion profonde avec le territoire.
Le Vétéran Sage, 30+ ans d’expérience : votre expérience sera votre meilleure alliée ! Le backyard récompense la stratégie et la gestion de l’effort plutôt que la vitesse brute. Montrez aux jeunes ce que l’expérience peut accomplir !
Le Comeback Runner, Retour de pause/blessure : la reprise idéale ! Testez votre niveau sans risque avec un arrêt possible à tout moment. Le format vous permet d’évaluer précisément votre condition physique actuelle.
L’Ultra-Trailer, Habitué des longues distances : préparez-vous à une surprise ! Ce format va malmener votre mental d’ultra-trailer. La pression de l’élimination, l’absence de récupération… Un entraînement mental redoutable !
Le Techno-Addict, Analyse tout via sa montre: data paradise ! Analysez votre évolution boucle par boucle : FC, allure, cadence, récupération… La backyard vous offre 6 jeux de données identiques pour une analyse fine de votre dégradation physique. Parfait pour optimiser vos stratégies !
Prêt à Relever le Défi ?
Rejoignez-nous pour une expérience trail unique dans les magnifiques paysages du pays grassois. Que vous soyez débutant ou expert, il y a une place pour vous sur la ligne de départ !
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