21 septembre
2025

days
:
hours
:
mins
:
secs
Suivez l es
mises à jour

Bienvenue aux Grasse Running Days !

Cet évènement incontournable du pays Grassois rassemble tous les ans les amoureux de la course à pied sous forme classique ou trail !

La mouture 2025 vous propose 2 évènements:

  1. La Backyard Grassoise (le 21 septembre 2025) : inspirée des célèbres courses par élimination, plusieurs défis vous sont proposés
  2. Octobre Rose (le 5 octobre 2025) : le classique circuit 10 km et un 4 km de marche
Bienvenue

Backyard & Kids'trails 2025
On vous attend !!

Inscription

A chacun son défi, son trail, son rythme

La Trail Backyard grassoise

Relever le défi d’achever 6 boucles trail de 5.5 km, 300m D+ en 6 heures !

 

Format Backyard : une boucle toutes les heures. Finissez en moins de 60 minutes pour continuer, sinon c’est fini !

Parcours unique : découvrez les paysages du pays Grassois sous 6 angles différents au fil de la journée.

Votre défi : Que vous visiez 1 boucle ou les 6, chacun y trouve son compte et ses objectifs.

Pourquoi Participer ? : que vous veniez pour vous dépasser, découvrir la backyard ou simplement passer un bon moment dans la nature grassoise, chacun y trouvera son compte. L’important n’est pas de finir les 6 boucles, mais de vivre sa propre aventure !

Quel Coureur Êtes-Vous ?

Le Débutant Motivé, Nouveau dans le trail: pas de panique ! Avec 5 km à parcourir en une heure, le rythme reste très accessible. L’objectif n’est pas la vitesse mais la régularité. Même avec 2 ou 3 boucles, vous vivrez une expérience unique !

Le Compétiteur, Cherche la performance : le vrai défi commence après la 3ème boucle ! La gestion de l’effort, la fatigue cumulée et la pression de l’élimination transforment cette épreuve en test mental redoutable. Seuls les plus forts tiendront les 6 heures !

Le Social Runner, Aime l’ambiance conviviale : l’événement trail le plus convivial ! Toutes les heures, retrouvailles sur la ligne de départ, encouragements mutuels, partage d’expériences. Vous vivrez 6 mini-courses avec une ambiance unique !

L’Amateur Nature, Privilégie les paysages : 6 regards différents sur les mêmes paysages grassois ! Lumière du matin, chaleur de midi, douceur du soir… Une immersion totale dans la nature locale, une connexion profonde avec le territoire.

Le Vétéran Sage, 30+ ans d’expérience : votre expérience sera votre meilleure alliée ! Le backyard récompense la stratégie et la gestion de l’effort plutôt que la vitesse brute. Montrez aux jeunes ce que l’expérience peut accomplir !

Le Comeback Runner, Retour de pause/blessure : la reprise idéale ! Testez votre niveau sans risque avec un arrêt possible à tout moment. Le format vous permet d’évaluer précisément votre condition physique actuelle.

L’Ultra-Trailer, Habitué des longues distances : préparez-vous à une surprise ! Ce format va malmener votre mental d’ultra-trailer. La pression de l’élimination, l’absence de récupération… Un entraînement mental redoutable !

Le Techno-Addict, Analyse tout via sa montre: data paradise ! Analysez votre évolution boucle par boucle : FC, allure, cadence, récupération… La backyard vous offre 6 jeux de données identiques pour une analyse fine de votre dégradation physique. Parfait pour optimiser vos stratégies !

Prêt à Relever le Défi ?

Rejoignez-nous pour une expérience trail unique dans les magnifiques paysages du pays grassois. Que vous soyez débutant ou expert, il y a une place pour vous sur la ligne de départ !

Ils nous soutiennent

PArtenaires

Des questions ?
Contactez nous